Apakah Benar GERD Disebabkan Justru Jumlah Asam Lambung Yang Kurang Bukan Karena Berlebih?
Apakah Benar GERD Disebabkan Justru Jumlah Asam Lambung Yang Kurang Bukan Karena Berlebih?

Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus.

Ketika asam lambung naik, jaringan dinding kerongkongan dan mulut akan teriritasi oleh asam lambung. Berikut ini adalah gejala-gejala yang paling umum dialami oleh penderita penyakit asam lambung adalah sebagai berikut:

  • Sensasi terbakar di dada atau nyeri ulu hati. Kondisi ini dirasakan pada tulang dada akibat asam lambung yang naik ke esofagus. Rasa nyeri akan terasa lebih kuat setelah makan dan saat membungkuk.
  • Merasa seakan-akan ada sesuatu yang mengganjal di kerongkongan saat menelan.
  • Laringitis (peradangan pada laring atau pita suara yang menyebabkan tenggorokan sakit dan suara menjadi parau).
  • Batuk kering tanpa henti, terutama di malam hari.
  • Sakit dada.
  • Kesulitan dan nyeri saat menelan.
  • Gigi menjadi rusak.
  • Kembung dan bersendawa.
  • Bau napas tidak sedap.
  • Peningkatan jumlah air liur secara tiba-tiba.

Selama ini persepsi yang banyak diyakini mengenai GERD adalah jumlah asam lambung yang berlebih.

Namun menurut Reza Wahyu Ismail, GERD bukan disebabkan karena asam lambung yang berlebih, tapi justru karena kadar asam lambung yang kuranglah yang menjadi penyebab.

Di sini saya kutip tulisan dia (dengan mengedit beberapa kalimat agar enak dibaca). Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk Anda yang menderita penyakit GERD.

------------------------

Medis konvensional yang mainstream merawat GERD dengan obat-obatan penurun atau penyetop asam lambung, tapi ini tidak mengobati akar masalahnya, malah bikin ketergantungan akibat adanya lingkaran setan GERD (nanti saya jelaskan). Membuat jadi ketergantungan seumur hidup sama obat-obatnya ini.

Inilah obat nomer dua terlaku (yang pertama adalah obat penurun kolesterol). Sama-sama tidak baik tapi bikin duit, padahal GERD itu bisa sembuh (masalah kolesterol juga) dengan nutrisi.

Masalahnya, asam lambung adalah pertahanan kita terhadap bakteri, dan lain-lain.

Bikin kita lemah dan gampang kena infeksi, sakit, IBS (Irritable Bowel Syndrome, mules-mules di usus besar), penyerapan nutrisi yang terganggu, defisiensi B12 dan kalsium serta asam amino, anxiety (gangguan kecemasan), masalah sistem cerna, nyeri tulang gampang rapuh dan retak, asma, anemia, pnemonia, osteopenia, hingga serangan jantung. Banyak lah!

Industri farmasi awalnya sudah mengetahui akan risiko-risiko ini dan dibatasilah penggunaan obat-obatan penekan asam lambung hanya beberapa minggu.

Tapi korupsi korporasi, sekarang jadi tak terbatas, orang bisa menggunakan obat-obatan itu hingga bertahun-tahun.

Apalagi banyak antasida yang tersedia dan dijual bebas, malah membuat GERD semakin menjadi-jadi.

Lambung yang lemah dan GERD merembet ke masalah di esofagus hingga ke usus, membuat orang diare.

Banyak orang bilang kalau GERD ini karena asam lambung yang berlebihan, tapi jika diteliti justru semakin tua maka akan semakin beresiko terkena GERD karena asam lambung yang semakin berkurang.

Kalau di tes, maka jumlah kadar asam lambung penderita GERD malah rendah.

Kesulitan mencerna makanan, gas dan kembung, serta GERD pada orang tua, banyak yang justru asam lambungnya kurang.

Sangat jarang orang punya asam lambung berlebihan, kecuali sakit Zollinger Ellison Syndrome (kondisi yang ditandai dengan kemunculan satu atau beberapa tumor gastrinoma di pankreas atau di usus halus bagian atas, yaitu usus dua belas jari (duodenum).

Malah GERD bisa di suplementasi dengan HCl plus suplemen enzim cerna seperti pepsin.

Karena, orang yang menderita GERD memiliki asam lambung yang sedikit, maka pepsin untuk mencerna protein juga kurang khususnya untuk mencerna asam amino esensial, phenylalanine dan tryptophan.

Defisiensi asam amino inilah yang membuat anxiety, stres, pikiran kacau, bete, hingga depresi.
Ini adalah pengobatan ala Barat, mengatasi gejala bukan akar masalah.

Kadar asam lambung dalam jumlah berapa pun, walaupun sedikit tapi kalau letaknya di esofagus atau kerongkongan akan membuat sensasi terbakar karena esofagus bukan lambung yang memiliki lapisan.

Tapi kenapa kalau GERD itu karena kurang asam lambung malah dikasih antasida dan bisa membuat gejalanya hilang serta lumayan lega?

Itu karena obat-obatan untuk GERD hanya meredakan gejala bukan menyembuhkan. Minum obat penurun atau penyetop asam lambung gejala GERD hilang. Tapi begitu konsumsi obat berhenti maka GERD balik lagi.

Kapan sembuhnya?

Perusahaan obat tidak mau publik mengetahui bahayanya efek dari kurangnya asam lambung. Dimana memiliki banyak resiko kesehatan dari stres, asma, hingga kanker dan sakit jantung. Yang penting obat terjual triliunan dolar, bahkan saat ini dijual bebas.

Studi menunjukkan, 30% orang tua berusia di atas 60 tahun, terkena gastritis disebabkan karena kurangnya produksi dan sekresi asam lambung (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3771980)

Dari hasil studi juga ditemukan bahwa 40% postmenopausal women tidak memproduksi asam lambung sama sekali (https://nutritionreview.org/2013/04/gastric-balance-heartburn-caused-excess-acid/).

Grafik Hubungan Antara Jumlah Sekresi Asam Lambung Dan Meningkatnya Usia

Dokter Jonathan Wright dari klinik Tahoma di Washington menujukkan pada penderita GERD dan heartburn atau panas terbakar di ulu hati, jumlah kadar asam lambungnya ternyata sedikit.

Secara ilmiah, GERD bukan disebabkan oleh asam lambung yang berlebihan, ini hanya persepsi publik.

Tapi teorinya adalah disfungsi LES (Lower Esophageal Sphincter) yang merupakan katup, cincin, valve, pembatas, pemisah lambung dan kerongkongan/esofagus.

Disfungsi LES Lower Esophageal Sphincter

LES ini akan membuka saat makanan masuk dari kerongkongan ke lambung dan menutup untuk menjaga supaya asam lambung tidak naik ke esofagus atau kerongkongan.

LES ini juga bisa membuka ke atas, jika kemasukan racun atau harus muntah agar kita bisa mengeluarkan isi perut jadi dari lambung ke kerongkongan, inilah yang malfungsi.

Dalam jurnal gastroenterology dijelaskan bahwa mengatasi GERD dengan obat penekan asam lambung itu tidak pas. Sebab masalahnya bukan karena di sekresi asam lambung. (http://www.natap.org/2009/HIV/070409_02.htm)

Jadi apa masalahnya?

Apa yang menekan LES sehingga terbuka dan membuat asam lambung naik?

Obesitas, kebanyakan makan, makanan terlalu asam, berminyak, dan pedas, tekanan dari lemak badan, tiduran setelah makan, membungkuk, dan lain-lain.

Ini juga faktor-faktor tapi bukan akar masalah utama.

Jadi apa dong penyebabnya awalnya GERD ini?

Kupas Tuntas Strategi Jualan LARIS Di Facebook

Memang kebanyakan penderita GERD memiliki kontak asam lambung di esofagus yang lebih lama dari normal, tapi ada juga yang biasa saja (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765412
dan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4029559)

Dalam 24 jam ada juga 30 persen penderita GERD kontak asam lambungnya sama saja seperti orang normal

Ini disebut NERD karena saat diendoskopi kondisi esofagusnya sama seperti orang sehat, tidak terlihat adanya iritasi asam lambung, normal seperti orang sehat, padahal GERD juga (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3503771/)

Jadi, asam lambung yang naik sebenarnya sedikit saja dan pada orang sehat pun wajar sesekali asam lambung naik (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3503771/)

Dan pada orang normal tidak ada gejala apa-apa, biasa saja.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765412)

Nah, yang GERD dan NERD ini meradang dan membuat rasa tidak nyaman. Leaky esofagus lah istilahnya (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23937353).

Inilah sebab LES jadi melemah, merusak sel-sel dari dalam (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15765412)

Sebabnya adalah bakteri gram negatif, kalau yang sehat esofagusnya kebanyakan bakteri gram positif (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19394334).

Inilah sebabnya, bakteri yang membuat inflamasi di LES (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22344232).

Esofagus jadi bocor (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19855405 dan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18952050).

Jadi LES kendor membuat asam lambung menyentuh esofagus (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22344232).

Seperti lingkaran setan dan hal ini tambah diperparah dengan konsumsi obat-obatan peredaran nyeri warung, alkohol, dan stres.  Itu jadikan lingkaran setan pertama (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11123192, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6141332
dan https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10930388nrrgb77thhfddr).

Masalahnya di bakteri, kenapa jadi berlebih?

Bikin malabsorbsi karbohidrat dan meningkatkan tekanan IAP dan membuat GERD. Kenapa?

Lanjut, dari tadi ngomongin malabsorbsi karbo, protein, lemak, itu kenapa bisa begitu ya?

Bayangkan, 30 gram karbo yang tidak  tercerna dengan baik akan menghasilkan 10 LITER GAS!
Pasti akan kembun. Bayangkan bagaimana tekanan 10 LITER GAS Hydrogen yang merupakan hasil dari karbohidrat yang tidak tercerna dengan baik (malabsorbsi plus bacterial overgrowth dari buku si Prof Robbilard tadi ini dasarnya).

Untuk mengurangi gas dari fermentasi ini, kita ber PANTANG karbohidrat khususnya yang kompleks dan FP (Fermented Product) tinggi. Ada dua studi yang menunjukkan keberhasilan terapi GERD dengan diet Low Carb ini; (1) http://www.springerlink.com/index/M731QXK14GUQ1J06.pdf dan (2) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11712463

Tapi akar masalah utamanya kembali apa?
Kenapa bakteri menjadi banyak?

Terbukti yang GERD juga 71% kena IBS (Irritable Bowel Syndrome), artinya bakterinya sampai berlebihan juga di usus besar, padahal yang membuat gas naik ke lambung ada di usus kecil dan yang bikin LES melemah (selain usia) adalah inflamasi bakteri juga (http://journals.lww.com/jcge/Abstract/2002/03000/Increased_Prevalence_of_Irritable_Bowel_Syndrome.4.aspx).

Semuanya gara-gara bakteri, tapi kenapa?
Apalagi H. Pylori ini saat GERD dan IBS jumlahnya juga banyak.
Orang normal sih jumlah H. Pylori-nya normal-normal saja, ada juga di lambungnya dan tidak bisa disebut jahat juga, bakteri-bakteri ini biasa-biasa saja.

Begitu berlebihan membuat masalah. Mengapa berlebihan?

Itu karena disebabkan asam lambung yang kurang. KEKURANGAN ASAM LAMBUNG MALAH!

Infeksi oleh H. Pylori yang berlebih membuat asam lambung berkurang.
Obat-obatan antasida membuat kadar asam lambung berkurang.
Kurang makan daging membuat asam lambung berkurang.

Ini lingkaran setan kedua.

Asam lambung yang kurang membuat pertahanan tubuh terhadap bakteri menurun. Bakteri tambah banyak, termasuk yang datang dari jalur pernafasan. Membuat gampang pilek, batuk, asma.
mudah mules, diare dan infeksi.

Kurang asam lambung juga membuat lemak dan protein susah dicerna sehingga menyebabkan asam amino esensial jadi defisiensi, kurang tryptophan dan phenylalanine serta beberapa vitamin dan mineral penting.

Menyebabkan anxiety, depresi, stres, bad mood, lemah otot, saraf terganggu, tulang keropos, mudah retak dan pinggul pegel-pegel.

Protein yang belum tercerna jika masuk lewat leaky gut alias usus bocor halus beresiko Autoimmune dan makanan yang belum tercerna mengiritasi usus, rawan kanker.

Apa yang menyebabkan pencernaan protein terganggu?

Karena kurang pepsin. Kenapa pepsin kurang, karena asam lambung yang kurang.

Ditambah obat antasida membuat semakin parah, asam lambung makin berkurang, bakteri makin menggila, memfermentasikan karbo, menimbulkan gas yang menekan LES jadi GERD.

Sehngga timbul rasa panas di dada karena ada asam lambung di esofagus. Lalu minum obat penurun asam lambung, membuat asam asam lambung berkurang yang mengakibatkan bakteri semakin bertambah banyak lagi. Begitu lagi, inilah lingkaran setan yang selanjutnya (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4161162)

Studi-studi yang membuktikan defisiensi vitamin dan mineral akibat asam lambung yang berkurang..
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/5670905
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3771980
http://www.annals.org/content/120/3/211.full

Oleh sebab itu jangan takut sama asam lambung.

Asam lambung itu alami, ada diciptakan untuk mencerna makanan kita. Kita sama seperti karnivora lain yang memiliki asam lambung dengan Ph yang sangat rendah. Beda dengan herbivora.

Jangan malah asam lambung ditekan, di stop, terus jadi herbivora, makan yang alkali, makan sayur banyak-banyak. Hal itu malah membuat bakteri tambah berfermentasi.

Lalu timbul gejala dan biasanya minum obat jenis PPI (Proton Pump Inhibitor).

Minum obat seperti PPI juga tidak baik untuk penyerapan vitamin dan menghambat sintetis NO yang penting untuk kesehatan pembuluh darah, membuat berisiko sakit jantung.

Jadi konsumsi obat jenis PPI memiliki risiko tidak bagus untuk kesehatan kardiovaskular, menghambat sintetis NO yang melindungi dinding pembuluh darah dan menjaga kesehatan jantung.

Baca: https://drmalcolmkendrick.org/2016/09/21/what-causes-heart-disease-part-xxi/

References:
1: http://atvb.ahajournals.org/content/31/7/1462.full
2: Shah NH, LePendu P, Bauer-Mehren A, Ghebremariam YT, Iyer SV, Marcus J, et al. (2015)
‘Proton Pump Inhibitor Usage and the Risk of Myocardial Infarction in the General Population.’ PLoSONE 10(6): e0124653. doi:10.1371/journal.pone.0124653

Intinya masalah pencernaan kurang asam lambung ini membuat defisiensi

Jadi kuncinya ada di asam lambung, harus cukup banyak dan cukup asam. Bukan malah di alkali, dibikin netral, dikurangi, dan lain-lain.

Itulah yang bikin masalah. Gejala reda tapi akar masalah tetap ada yang ada tidak akan sembuh-sembuh.

Salah satu yang simpel jangan minum kebanyakan saat makan, membuat asam lambung tidak terlalu asam.

Asam lambung yang kurang inilah yang membuat banyak bakteri, bukan hanya bakteri H. Pylori (yang dalam jumlah banyak juga menekan sekresi asam lambung, lingkaran setan ketiga), tapi juga bakteri salmonella, campylobacter, cholera, listeria, giardia, c. Dificile, resiko tipus, tbc, pnemonia, disentri, tuberculosis, bikin asma, alergi,

Obat-obatan PPI juga menekan kemampuan alami tubuh membasmi bakteri dan mikroba jahat, rawan kanker lambung karena hypergastrin dan nitrite tidak diolah menjadi NO oleh asam askorbat karena asam lambung yang kurang asam. Rawan maag, ulcer, luka lambung dan luka usus, anemia juga bisa, batu empedu ikut-ikutan, diabetes tipe 1,chrons, colitis, penyakit kulit, eksim, jerawat, osteoporosis, hepatitis, IBS, rematik, Graves, depresi, anxiety, mood disorder, kemana2 lah!

Itu semua gejala-gejala malnutrisi, defisiensi asam amino penting dan vitamin serta mineral yang kurang tercerna dengan baik karena asam lambung plus enzim-enzim cerna yang kurang.

Ditambah lagi kurang makan makanan padat gizi seperti daging dan kebanyakan sayuran yang mengandung anti nutrisi, malah membuang zat-zat gizi dari dalam tubuh kita sendiri.

Kebanyakan makan sayur dan buah juga bisa membuat sakit gondok, mengganggu tiroid hingga jadi Hypothyroid, lalu kolesterol naik, serta menyebabkan banyak masalah metabolisme lainnya juga.

Karena banyak jenis sayuran hijau seperti brokoli, kale, kol, dan lain-lain, mengandung goitrogen yang menggangu tiroid jadi defisiensi yodium.

Memasak sayuran bisa mengurangi kadar goitrogen, kalau direbus bisa berkurang 60%, bahkan lebih kalau air rebusannya dibuang.

Tapi kalau sayuran itu difermentasi malah bisa meningkatkan kadar goitrogennya.

Kembali ke topik GERD, jadi hindari karbohidrat kompleks seperti sayur, serat, dan biji-bijian yang menimbulkan gas.

Gas yang disebabkan dari banyaknya bakteri, juga akan menekan sistem imun dan mempengaruhi pikiran.

Bener, sistem imun yang drop karena salah satu akar masalah GERD adalah bakteri dan ketidakseimbangan profil mikroba ini mempengaruhi saraf-saraf juga membuat pikiran kacau, sinyal-sinyal biokimia dari perut ke saraf pusat, istilahnya microbiome-gut-brain axis

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4367209/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26175487
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27647198
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25689247

Prof Norm selain low carb bisa pakai high carb tapi karbo rafinasi, bukan yang kompleks, bisa sembuh juga. Walau teorinya kurang dikembangkan, bukan hanya soal bakteri kebanyakan aja tapi asam lambung yang kurang itulah akar masalahnya.

Tapi banyak yang tidak menduga bahwa masalahnya adalah kurangnya kadar asam lambung. Sebab hal ini seperti sangat kontradiftif. Mengapa asam lambung yang kurang, bisa naik ke kerongkongan.

Akar masalah utama GERD dan masalah-masalah yang terkait dengan sistem pencernaaan adalah; kurangnya kadar asam lambung menyebabkan bakteri berkembang biak secara menggila. Lalu di esofagus membuat radang, di lambung menggangu pencernaan dan mengurangi asam lambung, di usus bikin gas yg menekan abdominal dalam.

Solusi pertama adalah Pantang Diet/PD (pantangdiet.com/prinsip-pantang-diet)

Bakteri-bakteri ini kebanyakan makan gula dan karbohidrat. Bakteri H. Pylori juga menjadi banyak dan menekan asam lambung,

Ditambah obat-obatan yang hanya meredakan gejala seperti antasida dan PPI malah menambah memperparah akar masalah, asam lambung menjadi berkurang.

Jadi ikuti Pantang Diet/PD level standar tanpa serat karena malabsorbsi karbo bikin serat lolos dan menyebabkan fermentasi berlebihan (FP = fermented-product) tinggi. Juga biji-bijian dan kacangan sesuai level 2 PD.

Kalau perlu H. Pylori atasi dengan obat-obatan, silahkan konsultasi dengan dokter, saya tidak memberikan advis medis

Solusi kedua, kalau kadar asam lambung rendah dapat mencari suplementasi HCl dan Pepsin (saya tidak tau dan saya tidak jualan apa-apa. Tidak ada hidden agenda jualan, jadi cari tau sendiri suplementasi ini). Dosis konsultasikan dengan dokter.

Stop minum obat pereda nyeri, obat pusing warung nonsteroid kayak paracetamol, ibuprofen, aspirin
Stop PPI, antasida, kurangi kalau tidak bisa.

Kembalikan keseimbangan flora usus, artinya kurangi populasi bakteri jahat dengan bakteri yang baik. Bukan diberi makanan (pre-biotic) tapi gunakan makanan pro-biotic (beda).

Tidak perlu suplemen, tapi pro-biotic cukup banyak, ada di yogurt dan kefir. Justru kalau suplemen kayak lactobasilus bikin asam laktat.

Yang sudah parah sampai rusak jaringan perlu dilakukan operasi LES (gastroplication)

Sebelum terlambat, atasi dengan solusi yang saya infokan di atas, diet dan suplementasi, plus kalau selama ini defisiensi bisa pakai multivitamin.

Operasi itu skenario yang parah, solusi terakhir.

Kalau masih mau menggunakan obat penurun asam lambung untuk meredakan gejala, silahkan, tapi akan ketergantungan dan membuat industri farmasi semakin kaya. Obat penurun asam lambung adalah obat terlaku kedua di dunia (no 1 adalah obat penurun kolesterol). Dua-duanya berdasarkan premises yang salah.

Antasida dan PPI meredakan gejala, menurunkan asam lambung, padahal itu akar masalahnya,

Kadar asam lambung yang kurang membuat bakteri berlebihan dan susah mencerna makanan, sehingga menjadi gas yang banyak, hingga 10 liter dan ini akan menekan LES, membuat GERD.

Jadi silahkan ambil keputusan saya hanya berbagi info.

Your life. Your choice. Sekian...

sumber: https://www.facebook.com/rezawahyuismail/posts/10155847841989770

----------------------

Prebiotik adalah makanan yang tidak dapat dicerna usus, berfungsi sebagai suplemen untuk pertumbuhan dan perkembangan  mikroorganisme baik dalam sistem pencernaan.

Probiotik adalah mikroorganisme hidup "baik" yang secara alamiah terdapat di dalam sistem pencernaan, (disebut juga dengan flora normal,) atau mikroorganisme baik yang sengaja dikembangbiakkan sebagai suplemen makanan/minuman yang apabila dikonsumsi dalam jumlah seimbang akan memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Kabar Gembira!!! Inilah Daftar Hari Libur Nasional Dan Cuti Bersama 2018, Ada Lima ‘Harpitnas’
Kabar Gembira!!! Inilah Daftar Hari Libur dan Cuti Bersama 2018, Ada Lima ‘Harpitnas’

Akhirnya setelah melalui proses pembahasan yang cukup panjang, Pemerintah Indonesia mengeluarkan atau menerbitkan Surat Keputusan Bersama mengenai Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2018.

Keputusan bersama tersebut telah dikoordinasikan Kementerian Koordinator Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Kemenko PMK) itu tertuang dalam Keputusan Bersama Menteri Agama, Menteri Ketenagakerjaan, dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Nomor  707 Tahun 2017, Nomor  256 Tahun 2017, Nomor:01/Skb/Menpan-Rb/09/2017.

Surat Keputusan Bersama mengenai Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2018 ini, ditandatangani oleh Menteri Agama Lukman Hakim Saifuddin, Menteri Ketenagakerjaan Hanif Dhakiri, dan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Asman Abnur.

Penerbitan Keputusan Bersama tentang Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama Tahun 2018 adalah dalam rangka efisiensi dan efektivitas hari kerja serta memberi pedoman bagi instansi pemerintah dan swasta dalam melaksanakan Hari Libur Nasional dan cuti bersama tahun 2018.

Di daftar Hari Libur Nasional dan Cuti Bersama tahun 2018 tersebut ada sebanyak 21 jumlah hari liburnya. Dimana jika dirinci maka Hari Libur Nasional sebanyak 16 hari dan cuti bersama sebanyak 5 hari untuk Hari Raya Idul Fitri 1439 Hijriah dan Hari Raya Natal.

kalender 2018 indonesia lengkap dengan hari libur nasional dan cuti bersama serta harpitnas


Berikut ini adalah Daftar atau Rincian Hari Libur Nasional tahun 2018:

1 Januari, Senin (Tahun Baru 2018 Masehi)

16 Februari, Jumát (Tahun Baru Imlek 2569 Kongzili)

17 Maret, Sabtu (Hari Raya Nyepi Tahun Baru Saka 1940)

30 Maret, Jum’at (Wafat Isa Al Masih)

14 April, Sabtu (Isra Mikraj Nabi Muhammad SAW)

1 Mei, Selasa (Hari Buruh Internasional)

10 Mei, Kamis (Kenaikan Isa Al Masih)

29 Mei, Selasa (Hari Raya Waisak 2562)

1 Juni, Jumát (Hari Lahir Pancasila)

15-16 Juni, Jumát-Sabtu (Hari Raya Idul Fitri 1439 Hijriyah)

17 Agustus, Jumát (Hari Kemerdekaan Republik Indonesia)

22 Agustus, Rabu (Hari Raya Idul Adha 1439 Hijriyah)

11 September, Selasa (Tahun Baru Islam 1440 Hijriyah)

20 November, Selasa (Maulid Nabi Muhammad SAW)

25 Desember, Selasa (Hari Raya Natal)

Sedangkan berikut ini adalah Daftar atau Rincian Cuti Bersama tahun 2018:

13,14,18 dan 19 Juni; Rabu, Kamis, Senin dan Selasa (Hari Raya Idul Fitri 1439 Hijriyah)

24 Desember; Senin (Hari Raya Natal)

Di samping hari libur yang boleh dikatakan 'normal' di atas, maka di Indonesia ada hari-hari libur yang umumnya harus ditandai sebab hari tersebut jatuh pada satu hari sebelum atau setelah weekend. Atau orang mengenal dan lebih terkenal dengan sebutan ‘harpitnas’ (hari kejepit nasional).

Biasanya 'harpitnas' banyak dimanfaatkan para karyawan dengan mengambil satu hari cuti untuk berlibur panjang bersama keluarganya.

Berikut ini adalah daftar atau rincian harpitnas 2018 atau hari kejepit nasional 2018:

Selasa, 1 Mei: Hari Buruh Internasional

Selasa, 29 Mei: Hari Raya Waisak 2562

Selasa, 11 September: Tahun Baru Islam 1440 Hijriyah

Selasa, 20 November: Maulid Nabi Muhammad SAW

Kamis, 10 Mei: Kenaikan Isa Al Masih

Semoga bermanfaat.

baca juga:

---------------------

Dengan Cicilan Premi HANYA 355 Ribu Per Bulan Keluarga Anda Sudah Mendapatkan Warisan 1 MILIAR


dana warisan 1 m dengan cicilan ringan 355 ribu
Harga Salah Satu Dari 5 Gitar Termahal Di Dunia Ini Adalah 35 Miliar
Harga Salah Satu Dari 5 Gitar Termahal Di Dunia Ini Adalah 35 Miliar

Sekitar 50 tahun yang lalu barulah gitar listrik pertama diproduksi. Maka tidaklah heran kalau gitar lama yang jelas memiliki nilai sentimental itu sangat laris dijual dalam setiap lelang. Berapakah harga gitar termahal di dunia saat ini?

Sama seperti mobil antik, maka gitar vintage ini semakin mendapat tempat di hati para kolektor. Harganya pun tidak bisa dibilang murah. Apalagi kalau gitar tersebut pernah dimiliki oleh para gitaris legendaris dunia. Harganya pasti bikin melongo.

Mau tau berapa harga gitar termahal di dunia saat ini?

1. Gitar termahal di dunia: Reach Out To Asia Fender Stratocaster

gitar termahal di dunia Reach Out To Asia Fender Stratocaster

Gitar ini telah dilelang oleh badan amal pada tahun 2005 di Qatar, guna mengumpulkan dana untuk korban tsunami saat program Road Out To Asia.

Ditandatangani oleh 19 rockers terkenal seperti Mick Jagger, Keith Richard, Eric Clapton, Brian May, Jimmy Page, David Gilmour, Jeff beck, Pete Townsend, Mark Knofler, Ray Davis, Liam Gallanger, Ronnie Wood, Toy Iommi, Angus dan Malcolm Young, Oaul McCartney, Sting, Ritchie Blackmore, Def Leppard dan Bryan Adam. 

Gitar ini terjual dengan harga US$ 2,7 juta atau sekitar Rp 35 Miliar

2. Gitar termahal di dunia: Jimi Hendrix’s 1968 Stratocaster

Gitar termahal di dunia: Jimi Hendrix’s 1968 Stratocaster

Pada tahun 1969, Jimi Hendrix menggunakan gitar ini saat konser Woodstock. Setelah itu Stratocaster milik Hendrix ini disimpan oleh pemain drum Mitch Mitchell. Gitar ini muncul kembali pada pembukaan Fender Artist Centre pada tahun 1990.

Di tahun yang sama pula gitar ini berhasil terjual di Sotheby s dengan harga US$ 198,000 atau sekitar 2 Miliar lebih.

Namun setelah itu, hadir desas-desus yang menyatakan bahwa Paul Allen, yang tidak lain adalah tangan kanan Bill Gates, membeli gitar ini dengan harga US$ 2 juta atau sekitar Rp 26 Miliar.

3. Gitar termahal di dunia: Bob Marley’s Custom Made Washburn 22 Series Hawk

Gitar termahal di dunia: Bob Marley’s Custom Made Washburn 22 Series Hawk

Gitar ini merupakan salah satu dari 7 gitar milik ikon reggae dunia Bob Marley. Harganya di kisaran US$ 1,2 juta sampai US$ 2 juta dan telah diklasifikasikan sebagai harta nasional oleh pemerintah Jamaika.

Pada tanggal 21 November 1971, usai manggung di Vancouver, Marley memberikan gitar tersebut kepada seorang teknisi gitar bernama Gary Carlsen sambil berkata: "Ambillah saja karena kamu akan mengerti suatu hari nanti."

4. Gitar termahal di dunia: Blackie Stratocaster Hybrid

Gitar termahal di dunia: Blackie Stratocaster Hybrid

Eric Clapton beralih dari gitar merek Gibson ke Stratocaster karena terinsiprasi oleh Jimi Hendrix di tahun 1970. Clapton membeli 6 buah gitar Strats vintage dengan harga Rp 1,3 Juta setiap satu gitarnya.

3 gitarnya tersebut ia berikan kepada George Harrison, Pete Townshend dan Steve Winwood. Kemudian 3 gitarnya lagi ia gabungkan menjadi satu gitar yang diberi nama Blackie, sesuai dengan warnanya yang gelap.

Blackie dimainkan pertama kali pada Januari 1973 hingga 1983. Clapton berhenti bermain gitar pada tahun 1985 karena masalah leher. Balckie kemudian dilelang dengan harga Rp 12 Miliar lebih untuk dana Crossroads Rehab Center.

5. Gitar termahal di dunia: “Lenny” Stevie Ray Vaughan’s 1965 Fender Composite Stratocaster

Gitar termahal di dunia: “Lenny” Stevie Ray Vaughan’s 1965 Fender Composite Stratocaster

Stevie Ray Vaughan menerima gitar ini dari istrinya pada tahun 1980 sebagai hadiah ulang tahun ke-26. Gitar ini dinamai istrinya, Lenny dan menjadi salah satu gitar kesayangannya.

Stevie Ray selalu menggunakan gitar ini hingga kematiannya pada 1990. Sekitar tahun 2004 gitar ini dilelang untuk tujuan mengumpulkan dana amal.

Fender Composite Stratocaster ini berhasil dilelang dengan harga US$ Rp 8,2 Miliar untuk Crossroads Rehabilitation Centre di Antigua.

para legendaris gitaris dengan gitar dengan harga tertinggi di dunia

Selain 5 gitar termahal di dunia di atas, masih banyak gitar yang dijual dalam pelelangan dengan harga yang fantastis. Diantaranya adalah gitar Jimi Hendrix "burned" 1965 Fender Stratocaster senilai US$ 560,000.00, dan Roy Rogers '1930 Martin OM-45 Deluxe dengan lelang senilai US$ 554,500.
Kebanyakan gitar vintage berhasil dilelang dengan kisaran harga US$ 100.000 sampai US$ 500.000 (today.line.me).

baca juga:


Cara Dapat Tips Internet Gratis Dan Daftar Free Member SB1M
Luar Biasa Saat Ini Jumlah Pengguna Internet Di Indonesia Sudah Mencapai 132,7 Juta Orang
Luar Biasa Saat Ini Jumlah Pengguna Internet Di Indonesia Sudah Mencapai 132,7 Juta Orang

Hasil survey yang telah dilakukan oleh Asosiasi Penyelenggara Jaringan Internet Indonesia (APJII) di sepanjang 2016 menemukan bahwa 132,7 juta orang Indonesia telah terhubung ke internet. Adapun total penduduk Indonesia sendiri sebanyak 256,2 juta orang. Artinya lebih dari setengah penduduk Indonesia kini telah terhubung ke internet.

Luar biasa bukan?

Jika dibandingkan dengan jumlah pengguna internet pada 2014 maka hal ini menunjukan adanya kenaikan sebesar 51,8 persen. Pada tahun 2014 sesuai hasil survei yang dilakukan APJII jumlah pengguna internet di Indonesia hanya ada 88 juta orang.

Faktor yang menyebabkan adanya peningkatan jumlah pengguna internet di Indonesia adalah perkembangan infrastruktur dan mudahnya mendapatkan smartphone atau perangkat genggam,

Dari hasil survei ini juga terungkap kalau para pengguna internet di Indonesia rata-rata mengakses internet melalui perangkat genggam.
  • 67,2 juta orang atau 50,7 persen mengakses melalui perangkat genggam dan komputer
  • 63,1 juta orang atau 47,6 persen mengakses dari smartphone
  • 2,2 juta orang atau 1,7 persen mengakses hanya dari komputer.
Dari survei APJII itu juga tercatat bahwa sekitar 86,3 juta orang atau 65 persen dari angkat total pengguna internet di Indonesia pada 2016 berada di Pulau Jawa.

Pertumbuhan angka yang luar biasa ini juga mendorong perubahan komunikasi konvensional menjadi modern dan serba digital.

Salah satu industri yang turut berevolusi dengan era digital ini adalah media massa. Sekarang ini bisa dibilang media massa banyak yang beralih dari cetak menjadi serba digital yang bisa diakses dimana saja dan kapan saja melalui komputer atau smartphone.

artikel ini dibaca juga ya:
Perkembangan teknologi dan informasi sangat memengaruhi pola perilaku konsumen yang serba praktis dan efisien dalam hal memilih dan mengonsumsi produk atau jasa.

Anda harus mengikuti perkembangan zaman, kalau tidak pasti akan tertinggal.

Premi Murah 355 Ribu Per Bulan
Jalan-jalan Ke Replika Pagoda Shwedagon Pagoda Tertinggi dan Termegah di Indonesia Yang Terletak Di Taman Alam Lumbini Berastagi Sumatera Utara
replika pagoda schedagon di indonesia

Mumpung istri lagi libur bersama Idul Fitri 2016, maka kami merencanakan untuk jalan-jalan ke Pagoda Shwedagon, Pagoda Tertinggi dan Termegah di Indonesia yang terletak di Taman Alam Lumbini Berastagi, Sumatera Utara.

Kami berangkat dari kota Medan pukul 7 pagi (Senin, 4 Juli 2016). Agar terhindar dari macet dan bisa mendapatkan "spot" foto yang bagus di lokasi pagoda. Pagoda Taman Alam Lumbini ini terletak di Desa Tongkoh, Kecamatan Dolatrayat, Kabupaten Karo, Sumatera Utara, sekitar 55 km dari kota Medan.

Setelah kurang lebih 1,5 jam, maka kami tiba di satu pertigaan yang ditandai dengan adanya tugu buah jeruk. Di tugu ini kami berbelok ke kiri. Dari pertigaan ini letak Vihara Lumbini Berastagi ini tidak terlalu jauh. Hanya saja marka atau tanda petunjuk menuju lokasi kurang begitu jelas. Sekitar 200-300 meter dari tugu jeruk maka di sebelah kanan ada semacam pos untuk ke lokasi.

pos keamanan di pagoda taman lumbini

Di pos ini tercantum jam buka Pagoda Taman Wisata Lumbini Berastagi untuk umum dari jam 09.00 sampai 17.00 sedangkan untuk mereka yang ingin sembahyang dibuka dari pukul 09.00 sampai 18.00. Di sepanjang jalan menuju areal parkir Pagoda ini terdapat kebun strawberry Berastagi. Di kebun ini Anda dapat panen atau petik sendiri.

Pagoda Taman Alam Lumbini mulai dibangun sejak 2007 dan selesai serta diresmikan pada October 2010. Pagoda ini merupakan replika dari "Shwedagon Pagoda" yang ada di Yangon, Myanmar.

Sebelum kita memasuki areal Pagoda, maka pengunjung diwajibkan mengisi buku tamu dan dilarang membawa makanan dan minuman ke dalam area Pagoda. Semua tas pengunjung akan diperiksa oleh petugas keamanan.

Tempat wisata selain Pagoda Taman Wisata Lumbini di Medan: Berlibur ke Medan? Inilah 10 Tempat Wisata di Medan Yang Wajib Dikunjungi Di Tahun 2016

Bangunan Pagoda Taman Lumbini ini berdiri kokoh cantik, indah, dan megah serta didominasi dengan warna keemasan yang membuat Pagoda ini terlihat sangat mewah.

Replika Pagoda Shwedagon Di Taman Alam Lumbini


Replika Pagoda Shwedagon Di Taman Alam Lumbini Berastagi

Saat akan masuk ke dalam area utama Pagoda maka pengunjung diharuskan untuk melepas alas kaki. Tempatkanlah sepatu atau sandal Anda di rak tempat sepatu atau sandal yang telah disediakan.

Mencari tempat ngopi di Medan? Baca ini: Inilah Salah Satu Tempat Ngopi Yang Enak Dan Murah Di Kota Medan

Memasuki area dalam Pagoda ini akan terasa sejuk dan damai. Suasana hening sangat terasa. Di bagian tengahnya ada empat rupang Buddha yang berukuran sedang dengan posisi tangan yang berbeda serta masing-masing rupang ini menghadap ke empat sisi ruangan. Bagian tengah ini dijadikan sebagai area bagi para pengunjung yang hendak bersembahyang. 

tempat sembahyang di dalam pagoda taman lumbini

ruangan utama di bagian dalam pagoda taman lumbini

Replika Pagoda Shwedagon ini mempunyai empat buah pintu yang berukuran besar yang semuanya dihias dengan ornamen yang sangat indah dan detail. Ada sekitar 2.958 rupang Buddha, 30 rupang Arahat dan 108 relik suci yang hampir semuanya dibawa langsung dari Myanmar. Dan itu termasuk puncak Pagoda setinggi 46.8 meter di atas stupa.

salah satu pintu dengan ornamen yang indah di pagoda taman alam lumbini

Pagoda ini tidak pernah sepi dari para pengunjung, terutama di akhir pekan atau hari libur. Kami beruntung datang di pagi hari saat pengunjung belum ramai. Di bagian dalam Pagoda ada beberapa "wishing tree" dimana para pengunjung dapat menuliskan apa yang sedang mereka harapkan pada sebuah kertas dan meletakkanya di 'wishing tree' tersebut. 

wishing tree di samping rupang budha

Di sekeliling komplek Pagoda yang memiliki luas sekitar 3 hektar ini juga terdapat taman-taman yang indah, permainan anak, jembatan gantung, toko sovenir dan lain sebagainya. Juga disediakan toilet yang terawat dan bersih.

Di sekeliling taman-taman ini tercantum tanda dilarang merokok. Namun sayang, beberapa pengunjung mengabaikan larangan ini dan merokok dengan santainya.

Pagoda  Taman Alam Lumbini memiliki tinggi sekitar 46.8 meter, panjang 68 meter dan lebar 68 meter. Replika Pagoda Shwedagon adalah replika tertinggi kedua di antara replika sejenis di luar negeri yang berada di Birma. Dan merupakan Pagoda yang tertinggi di Indonesia serta telah meraih rekor MURI (Museum Rekor Indonesia) dengan kategori Pagoda Tertinggi di Indonesia.

Untuk masuk ke Taman Alam Lumbini ini tidak dikenakan biaya alias gratis. Namun jika Anda ingin menyumbang secara sukarela Anda dapat memasukan sumbangan Anda ke dalam kotak donasi yang telah disediakan. 

stupa replika pagoda shwedagon di berastagi sumatera utara


stupa replika pagoda shwedagon di vihara lumbini berastagi

Setelah puas mengelilingi komplek Pagoda dan mendapatkan beberapa foto yang bagus, maka kami mencari makan siang ke Berastagi dengan melewati Bukit Gundaling Berastagi.

Jika ingin melihat video Pagoda ini, ada di video berikut ini:


Nah, bagi Anda yang sedang ada di Medan atau sedang merencanakan jalan-jalan ke Sumatera Utara, jangan lupa untuk berkunjung ke replika Pagoda Shwedagon pagoda tertinggi dan termegah di Indonesia yang terletak di Taman Alam Lumbini Berastagi Sumatera Utara. Semoga bermanfaat.

*semua foto adalah koleksi pribadi.

---------------------------------------------------------------------


Siapa tau ada yang mau belajar bisnis online atau internet marketing. 
Ini ada teman yang nitip bannernya. 
Sila di klik:

Inilah Salah Satu Tempat Ngopi Yang Enak Dan Murah Di Kota Medan
tempat tongkrongan ngopi anak muda di medan

Tempat ngopi enak di Medan sudah semakin banyak ditemukan, mulai dari yang berlokasi di pinggir jalan maupun yang ada di dalam mal. Jadi untuk mencari tempat nongkrong di Medan yang murah dan sambil ngopi rasa-rasanya sih tidak susah lagi. Tapi dari sekian banyak tempat ngopi, dimana kira-kira tempat ngopi yang paling enak dan murah di kota Medan?

Menurut saya sih tempat nongkrong unik sambil ngopi dengan suasana santai di kota Medan adalah di rumah saya. Lha, koq di rumah sampeyan? Yang benar aja. 

Betul. Koq heran sih. Alasannya apa?

Ini beberapa alasan kenapa rumah saya layak menjadi tempat tongkrongan anak muda di Medan sembari minum secangkir dua cangkir kopi:

1. Free WiFi
2. Parkiran cukup lah untuk beberapa mobil dan motor.
3. Biji kopinya paten punya. Kualitas nomor satu.
4. Biji kopi digiling sendiri bukan yang sudah digiling
5. Tersedia TV layar datar lengkap dengan sound systemnya
6. Toilet lengkap dengan kamar mandi
7. Mau ngopi sambil tidur-tiduran juga boleh
8. Harga secangkir kopinya murah
Mencari tempat gym dengan fasilitas lengkap di Medan? Sila baca di website ini: Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Dengan Harga Bersaing dan Fasilitas Lengkap di Kota Medan 
Nah, dengan 8 alasan di atas rasa-rasanya rumah saya jauh lebih enak untuk tempat ngopi dibandingkan dengan warung kopi yang ada di Medan.

Jadi kalau Anda sedang mencari tempat ngopi yang enak dan murah di kota Medan, sila datang ke rumah saya :)

tempat ngopi enak di medan
Biji kopi Sibaganding Arabica


tempat nongkrong unik di medan
Hasil seduhan biji kopi Sibaganding Arabika



komunitas internet marketing terlengkap di indonesia
Prediksi Jerman Vs Ukraina Di Piala Eropa 13 Juni 2016
Prediksi Jerman Vs Ukraina Di Piala Eropa 13 Juni 2016

Di bulan Juni 2016 ini pasti banyak yang begadang. Piala Eropa 2016 mulai bergulir. Lalu bagaimana dengan prediksi Jerman Vs Ukraina di Piala Eropa 13 Juni 2016.

Pertandingan Jerman melawan Ukraina dalam laga Grup C Piala Eropa 2016 akan digelar di Stadion Pierre-Mauroy, Villeneuve d'Ascq, pada Senin dini hari jam 02.00 WIB. Dan pertandingan ini akan disiarkan secara langsung oleh RCTI.

Jerman sebagai juara dunia 2014 lebih difavoritkan keluar sebagai pemenang dalam laga ini sekaligus lolos menuju putaran berikutnya dari fase penyisihan grup. Walaupun demikian pasukan Joachim Loew ini bukan tanpa masalah. Banyak pemain Jerman yang mengalami cedera. Tentu ini sangat merugikan Jerman.

Laga ini merupakan Euro yang ke 12 bagi Der Panzer Jerman yang sebelumnya telah mengikuti Euro sebanyak 11 kali mulai dari tahun 1972 hingga 2012 silam.

Dalam menghadapi Ukraina, Loew diharapkan terus membenahi sektor pertahanan pasukannya, yang seringkali ditembus lawan. Loew sangat berharap Mats Hummels dapat memulihkan kebugaran setelah sebelumnya berjuang keluar dari cedera bahu.

Masalah lain adalah bagaimana cara menutupi lubang yang ditinggalkan oleh Antonio Rudger. Pesepakbola ini dikabarkan mengalami cedera ligament saat menjalani sesi latihan pekan lalu. Rudger dipastikan absen selama perhelatan Piala Eropa 2016.

Lalu bagaimana dengan Ukraina?

Ukraina sadar bahwa mereka tidak diperhitungkan dalam laga ini. Walapun demikian Ukraina akan berjuang keras agar dapat mencuri tiga poin. Bisa dibilang Ukraina terbilang baru di piala Eropa, mengingat mereka baru berpartisipasi sekali saja ketika tahun 2012 silam. Tapi - seperti yang disebutkan oleh Asisten pelatih Andriy Shevchenko - Ukraina akan memberikan penampilan sebaik mungkin di Perancis dan yakin bahwa organisasi permainan tim mereka yang sangat baik akan dapat membongkar pertahanan Jerman

Prediksi Jerman vs Ukraina 13 Juni di Piala Eropa 2016 adalah 2 – 0.


video tutorial gratis selama 1,5 tahun
Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Di Kota Medan Dengan Harga Bersaing dan Fasilitas Lengkap
Tempat Gym atau Fitness di Medan

Anda sedang mencari tempat fitness dan gym di kota Medan dengan fasilitas lengkap? Yang biaya membershipnya murah tapi tidak murahan? Bersaing gitu lah.

Coba mampir ke Jl. Sikambing No 55 Medan. Di salah satu ruko di sana, Anda bisa menemukan tempat fitness dan gym di kota Medan, yaitu Agi Gym.

Di Agi Gym, Anda bisa melakukan olahraga fitness yang penting untuk menjaga kesehatan, membakar kalori, atau bisa juga untuk memperkuat dan membentuk otot tubuh.

Agi Gym yang termasuk di salah satu daftar tempat fitnes di Medan yang memiliki alat-alat fitness yang cukup lengkap, baik berupa Free Weight maupun yang Machine. Contohnya Lat Pull Down Machine, smith machine, leg press machine, leg extension machine, calf machine, dipping bars, abdominal bars, bench, hyper extension bench, dan lain-lain.

Ini beberapa contoh alat-alat fitness yang ada di Agi Gym Medan.

Cable Cross Over Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Di Kota Medan
Cable Cross Over Machine

Leg Press Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Di Kota Medan
Leg Press Machine

Smith Machine Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Di Kota Medan
Smith Machine

alat alat fitness di Agi Gym Tempat Fitness dan Gym Di Kota Medan
Alat-alat fitness di Agi Gym
Selain fasilitas di atas, Agi Gym yang dapat dikatakan juga best fitness sumatera utara, tersedia toilet, kamar mandi dan kantin. Parkir motor cukup luas dan dilengkapi dengan CCTV.

baca juga:

Perlu dicatat, Agi Gym bukanlah tempat fitness di medan khusus wanita, kebanyakan membernya adalah pria yang ingin membentuk tubuhnya.

Live Webinar SB1M Seumur Hidup


Untuk harga membership di Agi Gym Medan per 2016, 1 bulan Rp. 150rb, 2 bulan Rp. 260rb, 6 bulan Rp. 660rb, satu tahun Rp. 1,2 juta. Anda juga bisa membayar secara harian yaitu Rp. 20rb. Dengan biaya per bulan seperti yang disebut di atas, maka Agi Gym bisa dibilang termasuk salah satu fitnes murah di Medan.

dumbbell set di agi gym medan
Dumbbell Set
Bagi Anda yang senang akan olahraga fitness dan ingin menjaga kebugaran tubuh serta membentuk otot, dapat mengunjungi Agi Gym tempat fitness dan gym di kota Medan.

Bosan Jadi Karyawan? Ikuti Suasana Baru Di Kursus Internet Marketing SB1M Community