Sekedar Catatan Kecil Yang Dituangkan ke Blog

Text

Tag

Statistics


Personal Blogs - BlogCatalog Blog Directory Personal

Blogroll

Shout Box

Popular Posts

Blog Archive

Search This Blog

Loading...

Recent Post

katub Lower Esophageal Sphincter di lambung
Jenis-jenis Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Para Penderita GERD. GERD adalah Gastro Esophageal Reflux Disease yang merupakan suatu gangguan pencernaan yang disebabkan karena katub Lower Esophageal Sphincter (LES) tidak bekerja sebagaimana mestinya. Katub ini berbentuk cincin otot sebagai penghubung antara kerongkongan dan lambung, letaknya di ujung lambung.

Saat kita menelan makanan maka katub ini akan membuka secara alami serta menutup juga secara alami setelah makanan masuk ke dalam lambung. Itu terjadi jika dalam kondisi normal. Setelah makanan masuk ke dalam lambung, maka lambung akan memproduksi asam untuk memperlancar proses pencernaan selanjutnya sebelum ditransfer ke usus halus. Nah, jika dalam proses tersebut katub LES mengalami masalah atau dalam kata lain terbuka, maka akan memungkinkan aliran asam menuju ke bagian atas atau kerongkongan. Ketika kondisi ini terus terjadi, dikhawatirkan asam tersebut akan melukai atau mengiritasi saluran atas pencernaan, yang mengakibatkan sakit pada kerongkongan.


MIE INSTAN
Kandungan natrium yang terdapat di dalam mie instan dan bahan pengembangnya mempunyai efek buruk bagi lambung. Natrium tripolifosfat justru akan mempengaruhi kadar asam lambung di dalamnya sehingga menjadi tidak seimbang, sehingga menyebabkan nyeri, mengeluarkan angin dari lambung, dan bau nafas yang tidak sedap.

KOPI
Bagi sebagian penderita maag dan penyakit gastritis lainnya, termasuk GERD, kopi akan menjadi momok buat mereka. Efek yang ditimbulkan kopi adalah langsung, langsung menyerang setelah mengkonsumsinya. Kandungan kafein pada kopi dapat menimbulkan sekresi asam lambung yang dapat meningkatkan produksi asam lambung. Efek yang ditimbulkan adalah terdapat rasa mual dan ingin muntah segera setelah meminumnya, terutama jika diminum ketika perut masih dalam keadaan kosong.

GORENGAN
Umumnya para pedagang gorengan di pinggir jalan menggunakan minyak gorengnya untuk beberapa kali proses penggorengan. Di dalam minyak goreng bekas, terdapat polimer yang terserap dalam makanan berupa asam lemak trans dan terdapat zat radikal bebas seperti peroksida dan epioksida yang bersifat mutagen dan karsinogen yang mengganggu kesehatan tubuh. Gorengan menyebabkan keasaman pada lambung Anda. Beberapa efek gorengan yang berhubungan dengan kesehatan lambung adalah nyeri dada (heart burn), tukak lambung, dan gangguan pencernaan.

COKLAT
Kandungan kafein dan lemak pada coklat sangat berpotensi meningkatkan asam lambung.

SAYURAN “TERTENTU”
Kubis brussel, kol, sawi, dan brokoli disinyalir mempunyai sumbangsih dalam meningkatkan asam lambung.

SANTAN
Santan juga menjadi faktor pemicu meningkatnya asam lambung.

ROKOK
Sekresi asam lambung akan meningkat akibat rokok. Kebiasaan merokok juga berakibat melemahkan katup esofagus dan pilorus, mengakibatkan refluks, dan mengubah kondisi alami dalam lambung.

ALKOHOL
Para ahli telah menyatakan dalam risetnya bahwa minuman beralkohol dapat melemaskan saluran bagian bawah esofagus yang dapat meningkatkan frekuensi asam lambung pengkonsumsinya.

Semua jenis makanan dan minuman di atas merupakan pantangan bagi penderita GERD. Juga patut dihindari produk olahan keju dan makanan yang mengandung pengawet karena rawan bagi penderita GERD. Selain itu makanan pedas dan mengandung MSG atau vetsin atau penguat rasa juga akan memicu asam lambung yang lebih tinggi. Untuk Anda penderita asam lambung refluks hindari juga beberapa kebiasaan buruk seperti tiduran selepas makan, makan terlalu banyak, stress, dan merokok.

*dari berbagai sumber
waktu posting terbaik di facebook, twitter dan instagram
Kapankah Waktu “Posting” Terbaik di Facebook, Twitter, dan Instagram? Anda mengunakaan media sosial seperti Facebook atau Twitter untuk memasarkan konten atau produk Anda? Dan Anda ingin “didengar” dalam memasarkan konten di media sosial? Tentunya hal ini tidak bisa dilakukan hanya dengan asal melakukan posting saja. Anda harus menyasar audiens yang tepat di saat yang tepat pula. 

Nah, untuk membantu Anda dalam mencapai tujuan tersebut, Microsoft baru-baru ini merilis infografis berisi profil demografis pengguna sejumlah media sosial, yakni, Facebook, Twitter, Instagram, LinkedIn, serta tak lupa e-mail tradisional. Ada juga pemaparan waktu-waktu optimal untuk melakukan posting di aneka medsos tersebut supaya mancapai hasil maksimal dalam hal koneksi dengan audience.

Berikut ini gambaran singkat mengenai waktu "posting" terbaik di media sosial.

Facebook

Sebanyak 74 persen pengguna Facebook memiliki pendidikan berjenjang universitas atau lebih tinggi. Bisa dibilang para pengguna dari segala kalangan usia -mulai 18 hingga 65 tahun ke atas- eksis di medsos ini.

Waktu posting optimal di Faebook adalah hari Kamis dan antara jam 9 pagi hingga 7 malam, terutama jam 1-3 siang.

Twitter

Berbeda dengan Facebook, jumlah pengguna internet yang memakai Twitter jauh lebih sedikit (hanya 23 persen, berbanding 71 persen untuk Facebook).

Posting di layanan micro-blogging ini terbilang efektif dilakukan pada seluruh hari kerja, antara Senin hingga Jumat. Untuk hasil maksimal, berkicaulah sekitar pukul 12 siang dan 5-6 sore.

Instagram

Seperti Facebook yang merupakan perusahaan induknya, banyak dari perempuan yang aktif di internet merupakan pengguna Instagram.

Lebih dari separuh pengguna internet dari kalangan usia muda 18-29 tahun eksis di Instagram. Hari terbaik untuk posting di layanan photo sharing ini adalah Senin dan Rabu.

LinkedIn

Jejaring sosial yang satu ini didominasi orang berduit. Sebanyak 44 persen dari populasi orang dewasa pengguna internet yang berpenghasilan 75.000 dollar AS (Rp 1 miliar) per tahun berada di LinkedIn.

Berbeda dari tiga jejaring sosial di atas, LinkedIn pun lebih banyak menampung kalangan usia “matang” 30-64 tahun. Waktu posting terbaik di sini adalah hari Selasa, Rabu, dan Kamis, mengikuti jam kantor antara pukul 9 pagi hingga 5 sore.

E-mail

Saat mengirim lewat e-mail, pertimbangkan apa saja surel yang biasa diterima audiens agar efektif. Newsletter yang dikirim terlalu awal di pagi hari, misalnya, bisa saja dengan cepat “tertimbun” e-mail lain yang masuk sehingga tak terbaca. E-mail efektif dikirim sepanjang hari kerja Senin hingga Jumat, dengan waktu optimal pukul 10 pagi.
google hangout kirim sms tanpa pulsa
Cara dan Tips SMS Gratis Tanpa Pulsa Dengan Memakai Google Hangouts. BBM, LINE, Whatsapp adalah beberapa aplikasi chatting yang ada di smartphone dan memiliki banyak pengguna. Dengan banyaknya orang yang menggunakan aplikasi chatting ini maka keberadaan aplikasi SMS semakin dipinggirkan. Tapi tidak dapat dipungkiri, di saat-saat tertentu misal saat sinyal sedang susah atau paket data sedang habis maka kita masih membutuhkan aplikasi SMS untuk berkomunikasi.

Dengan alasan masih banyaknya orang yang membutuhkan SMS, maka pengembang Hangouts menggabungkan aplikasinya dengan SMS. Dulu Hangouts dikenal dengan nama Gtalk. Saat menggunakan aplikasi Hangouts untuk mengirim SMS maka tidak dikenakan biaya SMS alias gratis. Cukup dengan menggunakan koneksi internet. 


1. Instal Google Hangouts

Biasanya. semua smartphone Android sudah dibekali dengan rangkaian aplikasi Google. Sehingga sangat mungkin smartphone Anda sudah ada aplikasi Hangoutnya. Jika smartphone Anda belum terinstal aplikasi Google Hangouts maka Anda dapat mengunduhnya Google Play Store.

google hangouts small note


2. Pengaturan Google Hangouts

Pastikan Anda memiliki email Google. Kemudian login lah dengan menggunakan email Google Anda tersebut. Setelah berhasil login maka akan ada pemberitahuan untuk mengatur Hangouts sebagai SMS default Anda. Pengaturan ini, jika Anda belum pernah menggunakan aplikasi Hangout sebelumnya.

Sedangkan bagi Anda yang telah menggunakan Hangout sebelumnya, caranya: klik menu kiri atas atau menu pilihan di smartphone Anda, kemudian pilih 'Setting' > 'SMS'. Centang pada bagian 'Turn on SMS'.

google hangouts small note

3. Transfer SMS di Google Hangouts

Setelah pengaturan SMS di atas selesai, maka secara otomatis SMS akan di aplikasi Hangout.

google hangouts small note

4. Menulis SMS di Google Hangouts

Bagaimana cara menulis SMS di Hangouts? Caranya sangat mudah. Pilih ikon '+' yang ada di pokok kanan atas layar smartphone Anda. Lalu tuliskan nama atau nomor telepon teman Anda di kolom entri teks bagian atas. Isi pesan SMS Anda dan kemudian klik ikon tanda mengirim SMS pada kanan bawah. SMS yang terkirim tidak akan mengurangi pulsa Anda. Hanya menggunakan paket data atau Wifi yang Anda sedang gunakan.

google hangouts small note

Cara dan Tips SMS Gratis Tanpa Pulsa Dengan Memakai Google Hangouts tersebut di atas dapat membantu Anda saat Anda sedang tidak punya pulsa. Dengan menggunakan data internet atau Wifi, Anda sudah dapat mengirim SMS ke siapa saja. Silahkan dicoba. 
5 tanda stroke yang sering diabaikan
Salah satu dari penyakit lima besar di dunia yang menyebabkan kematian adalah stroke. Stroke mengakibatkan kerusakan di otak. Hal ini disebabkan berhentinya aliran darah ke otak. Sebenarnya stroke dapat diminimalkan asal segera diatasi. Tapi yang sering terjadi adalah banyak orang yang tidak mengenali atau bahkan mengabaikan tanda stroke sehingga pengobatan menjadi terlambat.

Yang patut diingat adalah satu menit setelah terkena serangan stroke, maka otak kita akan kehilangan 1.9 juta sel. Dan jika setelah satu jam stroke tidak diatasi maka hal ini sama dengan proses penuaan otak selama 3.5 tahun. Semakin lama stroke tidak ditangani maka semakin besar risiko bagi penderitanya. Penderita dapat mengalami kemampuan berpikir, gangguan bicara atau adanya perubahan prilaku.

Karena alasan di atas, patut kiranya untuk tidak mengabaikan 5 tanda stroke berikut ini:

1. Tangan kebas
Saat terbangun dari tidur siang dan tiba-tiba kita merasakan kebas di bagian lengan atau kaki, umumnya kita menganggap penyebabnya adalah saraf yang tertekan ketika tidur.

Sebaiknya hal tersebut jangan diabaikan. Segeralah ke rumah sakit. Penurunan aliran darah ke arteri mulai dari tulang belakang sampai belakang kepala bisa menyebabkan rasa kebas atau kelemahan pada satu bagian tubuh.

2. Penglihatan ganda
Tanda stroke yang lain adalah adanya gangguan penglihatan. Gangguan ini dapat berupa penglihatan ganda, samar, atau kehilangan penglihatan. Kebanyakan orang jika mendapat gangguan ini menganggapnya adalah efek kelelahan atau penuaan. Padahal hal ini dapat terjadi karena terhambatnya pembuluh darah yang dapat mengurangi jumlah oksigen ke mata sehingga penglihatan pun terganggu.

3. Sakit kepala
Nyeri kepala hebat secara mendadak paling sering diabaikan. Namun, ini bisa jadi adalah gejala stroke. Segeralah ke rumah sakit, jika ternyata bukan stroke, tak ada ruginya melakukan tindakan pencegahan.

4. Lidah cadel
Ada beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan lidah sedikit cadel. Contohnya obat pereda nyeri. Akan tetapi adanya kesulitan berbicara atau ketidakmampuan memahami ucapan orang lain secara mendadak perlu diwaspadai sebagai gejala stroke.

5. Kehilangan keseimbangan
Gangguan keseimbangan tubuh dapat terjadi karena berkurangnya sirkulasi darah ke otak. Waspadai jika Anda mendadak sulit berjalan, pusing hebat, hilangnya koordinasi kaki, atau kehilangan keseimbangan. Jika anda mengalami hal-hal di atas, jangan diabaikan karena bisa jadi itu adalah 5 tanda stroke.

7 jenis makanan penyebab perut kembung
Pernah merasakan perut kembung? Walaupun perut kembung pada umumnya bukanlah masalah kesehatan yang serius, tapi keadaan ini tentunya membuat kita merasa tidak tidak nyaman. Walaupun demikian akan membuat Anda merasa tidak nyaman. Namun, kembung dapat juga menjadi penyebab gejala masalah kesehatan. Oleh sebab itu, jika kembung sudah sangat sering terjadi, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter, untuk menemukan sumber masalahnya.

Makanan merupakan salah satu penyebab perut kembung. Kandungan gas yang terdapat dalam makananlah yang bisa menyebabkan perut kembung. Tapi, bukan berarti makanan tersebut tak baik bagi Anda. Karena banyak dari jenis makanan tersebut mengandung serat dan termasuk makanan sehat. Berikut ini tujuh jenis makanan yang dapat membuat perut kembung.

1. Sayuran kelompok kubis

Brokoli, kubis, kol, dan kale juga mengandung tinggi rafinosa (serat yang sulit dipecah), sehingga dapat menyebabkan gas dan kembung, tapi juga tinggi vitamin, mineral dan antioksidan. Konsumsi dalam porsi kecil, agar sistem pencernaan Anda lebih mudah melakukan penyesuaian. Mengukus sayuran juga bisa Anda lakukan, untuk mengurangi efek gas di dalam perut.

2. Kacang-kacangan

Walaupun kacang-kacangan mengandung serat yang tinggi, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dapat menyebabkan terbentuknya gas. Kacang-kacangan mengandung kaya nutrisi, sehingga termasuk dalam makanan sehat. Oleh sebab itu, Anda tetap boleh mengonsumsinya, hanya saja mulailah dengan porsi kecil dan perlahan menaikkan porsinya.

3. Gandum

Gandum sangat baik dikonsumsi karena kaya serat dan nutrisi. Namun, serat dikombinasi dengan pati akan membuat perut kembung, apalagi jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah banyak. Kabar baiknya, sistem pencernaan Anda akan beradaptasi dengan serat ekstra, sehingga akan mengurangi gas dalam perut sedikit demi sedikit.

3. Minuman bersoda

Minuman berkarbonasi seperti minuman ringan, dapat membuat Anda kembung karena pada dasarnya Anda menelan udara. Anda mungkin akan mengeluarkan sebagian gas dengan bersendawa, tapi sebagian lainnya tetap terjebak di dalam perut. Selain itu, mengunyah permen karet, menghisap permen dan makan atau minum terlalu cepat akan menghasilkan efek yang sama.

4. Susu dan turunannya

Bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa (tak mampu mencerna gula susu), maka susu dan berbagai produk susu dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan kembung.  Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi susu bebas laktosa ataupun mengonsumsi susu kedelai. 

5. Makanan berminyak yang tinggi lemak

Lemak akan memperlambat kinerja perut, sehingga akan bermuara di usus kecil. Sehingga mengonsumsi makanan tinggi lemak dapat membuat perut kembung.  Walaupun konsumsi makanan lemak mungkin akan baik-baik saja, tapi makan makanan berminyak akan lebih terasa efeknya di dalam perut Anda. Tak banyak yang bisa dilakukan, hanya menunggu kembung menghilang dari perut, kemudian atur porsi Anda berikutnya.

6. Makanan dengan pemanis

Pemanis beralkohol, seperti soorbitol, mannitol, dan xylitol dapat membuat perut kembung, karena makanan tersebut tidak dapat dicerna dengan baik, sehingga difermentasi oleh bakteri di saluran pencernaan. Permen karet bebas gula dan beberapa makanan rendah kalori biasanya menggunakan pemanis beralkohol.

7. Minuman bersoda

Minuman ringan yang berkarbonasi dapat membuat perut Anda kembung karena pada dasarnya Anda menelan udara. Memang dengan bersendawa akan mengeluarkan sebagian gas tapi sebagian lainnya tetap terjebak di dalam perut. Selain itu, mengunyah permen karet, menghisap permen dan makan atau minum terlalu cepat akan menghasilkan efek yang sama yaitu menyebabkan perut kembung.


daftar perempuan tercantik di dunia tahun 2015
Daftar 10 wanita tercantik di dunia tahun 2015. Daftar ini disusun berdasarkan kriteria - kecerdasan, disukai, populer, menarik, kecantikan dan kesukesan - di tahun 2015. Wanita-wanita ini berada di dalam daftar ini karena sering diperbincangkan sebagai wanita terseksi dan tercantik di dunia di tahun 2015.

Tidak mungkin untuk mendaftarkan setiap wanita yang pernah ada. Daftar ini jelas dibatasi untuk wanita yang pernah mencapai tingkat wajar selebriti. Mereka ini adalah wanita selebriti terpanas tahun 2015.

Berikut ini adalah daftar 10 wanita tercantik di dunia tahun 2015.
fungsi kolang kaling buah pohon aren
Kolang kaling buah pohon aren
Kolang-kaling adalah buah dari pohon aren. Dahulu tanaman aren dikenal dengan nama botani Arenga saccharifera. Tetapi sekarang lebih banyak dipustakakan dengan nama Arenga pinnata Merr.

Beberapa nama daerah untuk pohon aren misal bak juk (Aceh), bagot (Toba), taren (Sunda), aren, lirang (Jawa, Madura), jaka, hano (Bali), pola (Sumbawa), dan lain-lain. Hampir semua bagian fisik dan produksi tumbuhan ini dapat dimanfaatkan dan memiliki nilai ekonomi. Salah satunya adalah pemanfaatan produksi buah yang diolah untuk menghasilkan kolang kaling.

Masyarakat Sunda menyebut kolang-kaling dengan nama cangkaleng. Rasa dan baunya unik. Tekstur kenyal inilah yang paling disukai. Kolang-kaling kerap ditemui sebagai pelengkap es. Saat puasa, buah ini menjadi sajian buka utama.