Beberapa manfat dan khasiat TEH HIJAU untuk kesehatan tubuh

Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Teh merupakan minuman yang mengandung kafein dan dihasilkan dari daun atau pucuk daun teh (Camellia sinensis). Secara tradisionil teh dapat kelompokkan atau dikelaskan ke dalam empat golongan besar yaitu, teh putih, teh hijau, oolong dan teh hitam. Pengelompokkan ini biasanya didasarkan atas tingkat oksidasinya. Salah satu dari kelompok teh tersebut yang banyak memiliki manfaat bagi kesehatan adalah teh hijau.

Teh hijau memiliki rasa yang lebih lembut dibandingkan teh hitam. Setelah dipetik, daun teh dikeringkan dan segera dipanaskan untuk menghentikan proses fermentasi. Teh hijau mengandung kafein yang lebih rendah dari teh hitam, yaitu sekitar 25 mg kafein per cangkirnya. Teh hijau kaya akan antioksidan yang disebut catechins. “Senyawa aktif ini untuk mencegah kanker dan semua penyakit yang berhubungan dengan jantung,” kata Karen Collins, ahli gizi dan konsultan nutrisi di American Institute for Cancer Research, Washington.

Dapat dikatakan teh tidak hanya sebagai pelepas dahaga, secangkir teh juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Berikut ini adalah beberapa khasiat minum teh hijau:

1. Menurunkan Berat Badan
Teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan rutin meminum teh hijau, maka akan membantu membakar lemak hingga 80 kalori per hari.

2. Mengurangi Risiko Penyakit Kanker dan Jantung
Teh hijau kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan penggumpalan darah, kanker, jantung, hingga kerusakan DNA. Teh hijau juga mampu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik) dan menurunkan kolesterol LDL (kolesterol jahat).

3. Mengobati Jerawat dan Eksim
Terdapat banyak produk perawatan wajah yang mengandung teh hijau. Salah satu manfaat terbesar dari teh hijau adalah dapat mencegah serta mengobati jerawat. Teh hijau pun bisa mengatasi eksim atau peradangan kulit seperti melepuh atau berbentuk gelembung kecil yang berisi cairan. Untuk mencapai hasil maksimal, kita dapat mengonsumsi teh hijau sedikitnya 3 cangkir setiap hari.

4. Panjang Umur
Menurut studi yang dilakukan di Jepang pada tahun 1994, orang yang mengkonsumsi lima cangkir teh hijau atau lebih setiap harinya, memiliki risiko kematian lebih rendah pada usia muda daripada yang sama sekali tidak minum teh hijau. Survei tersebut dilakukan terhadap lebih dari 40.000 orang.

5. Meningkatkan Memori dan Kemampuan Bekerja
Teh hijau dapat meningkatkan fungsi kognitif. Anda bisa lebih baik saat menghafal dan bekerja. Epigallocatechin gallate (EGCG) merupakan jenis catechin yang terkandung dalam teh hijau yang dapat melindungi otak dari kerusakan serta memiliki kemampuan untuk mencegah kanker.

6. Awet Muda
Salah satu khasiat dari teh hijau adalah awet muda. Kandungan antioksidan, vitamin C, dan E akan membantu kita tampak lebih muda. Namun, kita harus minum teh hijau secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

7. Kebersihan Gigi
Teh hijau juga berfungsi untuk membersihkan gigi. Kandungannya melindungi gigi kita dari racun yang disebabkan oleh fluorida alami. Dengan demikian, teh hijau bisa melindungi gigi serta menjaga aroma napas tetap segar.

gambar: www[dot]123rf[dot]com

Bisa tidak bikin Paspor Online tanpa CALO?

Yang terbayang di benak saya saat hendak memperbarui paspor yang sudah habis masa berlakunya adalah pasti harus mengeluarkan uang lebih dari tarif yang telah ditentukan. Dikarenakan harus  melalui jasa calo, sebab tanpa calo dapat dipastikan prosesnya akan membutuhkan waktu yang lama. Pameo lama yang berbunyi; “Kalau bisa lama ngapain dibikin cepat” masih berlaku di negeri ini. Tapi setelah saya pikir-pikir sambil uji nyali kali ini saya tidak akan menggunakan jasa calo, nekad mencoba usaha sendiri, kalau mentok baru menyerah dan bikin paspornya dengan menggunakan jasa calo.

Langkah pertama yang saya lakukan adalah mengunjungi websitenya Ditjen Imigrasi (http://www.imigrasi.go.id), karena denger-denger bisa aplikasi paspor secara online. Di wesbite tersebut saya masuk ke “Layanan Permohonan Paspor Online”. Selanjutnya saya pilih Pra Permohonan Personal dan mengisi semua data Informasi Pemohon yang diminta. Di halaman dokumen pendukung yang harus dilampirkan maka saya lampirkan hasil scan copy KTP, copy Kartu Keluarga, copy Ijazah dan copy Paspor lama. Setelah semua dokumen di unggah (upload), maka kita harus memilih tanggal kapan kita ke kantor Imigrasi yang ditentukan untuk proses pembuatan paspor.

Di tanggal yang telah ditentukan, sekitar jam 8 pagi, saya mendatangi kantor Imigrasi Kelas I Polonia Medan yang beralamat di Jl. Mangkubumi No. 2, Medan. Dipikiran saya, kalaupun proses pendaftaran paspor secara online tidak ada mengeluarkan duit - karena berhadapan dengan mesin - pasti kalau sudah berhadapan dengan orang, duit yang akan bicara. Setibanya di kantor imigrasi ini, saya harus mengisi formulir dan membeli map seharga Rp. 6,000 (mungkin di daerah lain bisa berbeda). Oya, jangan lupa membawa semua dokumen asli dari semua dokumen yang telah diunggah di pendaftaran paspor online. Setelah menyerahkan semua dokumen ke petugas di meja khusus pendaftaran paspor online dan petugas memeriksa/mencocokan data dengan dokumen aslinya, maka saya disuruh untuk datang siang hari untuk mengikuti proses selanjutnya.

Siang harinya saya sengaja datang di jam istirahat agar bisa mendapatkan nomor antrian yang kecil. Sambil menunggu, saya perhatikan banyak juga para jasa perantara yang sudah antri untuk mengambil nomor antrian. Dan karena sudah saling kenal, maka mereka bisa menitip ke petugas mesin nomor antrian untuk diambilkan nomor terlebih dahulu. Sepertinya ini harus diperbaiki. Setelah saya mendapatkan nomor antrian dan giliran saya dipanggil, maka saya melakukan pembayaran biaya penggantian paspor sebesar Rp. 255.000,-. Selanjutnya adalah proses foto dan diakhiri dengan wawancara. Setelah semua proses ini selesai saya diberitahu untuk datang sekitar 2 minggu kemudian untuk mengambil paspornya.

Dua minggu kemudian, kembali saya mendatangi kantor Imigrasi tersebut dengan membawa bukti pengambilan paspor. Setelah menunggu sebentar, maka paspor saya diserahkan tanpa ada biaya tambahan lagi. Walaupun paspornya baru jadi 2 minggu (ada yang bilang biasanya 4-5 hari), tapi saya cukup puas. Karena proses pembuatan paspor online ini tidak melalui calo dan biayanya yaitu sebesar Rp. 255,000,- sesuai dengan yang telah ditetapkan. Tapi ingat, itu semua harus ditopang dengan dokumen pendukung yang lengkap. Kalau tidak, mungkin lain lagi ceritanya.

THALASSAEMIA bukan penyakit MENULAR

Thalassaemia bukan penyakit menular. Tahukah anda bahwa tanggal 8 Mei lalu diperingati sebagai Hari Thalassaemia sedunia? Thalassaemia merupakan kelainan genetik yang menyebabkan terganggunya produksi haemoglobin, sebuah protein yang ada di dalam sel darah merah. Penderita Thallassaemia memiliki sel darah merah yang mudah rusak atau umurnya lebih pendek (23 hari) dibandingkan sel darah normal (120 hari), sehingga penderitanya akan mengalami anemia.

Penyakit Thalassaemia banyak ditemukan di kawasan sekitar Laut Tengah atau Mediterania, Timur Tengah dan Asia. Sangat jarang dijumpai di kawasan Eropa Utara. Kata Thalassaemia sendiri berasal dari bahasa Yunani thalassa (laut) dan anaemia (lesu darah).

Gejala Thallassaemia sangat bervariasi diantaranya anemia, sukar tidur, pucat, lemas, tidak nafsu makan dan infeksi berulang. Jantungpun akan menjadi lemah dan mudah berdebar-debar lantaran harus bekerja keras untuk memenuhi kebutuhan haemoglobin. Gejala lainnya adalah tulang yang menipis dan rapuh lantaran sum-sum tulang harus bekerja keras mengatasi kekurangan haemoglobin. Hal ini sering menyebabkan batang hidung penderita masuk ke dalam dengan tulang pipi yang menonjol. Keadaan ini disebut facies cooley.

Thalassaemia bukan merupakan penyakit menular, tetapi dapat diturunkan. Berdasarkan cara penurunannya (hereditas), Thallasaemia dapat dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu:

1. Thallassaemia Trait

Jenis Thallasaemia ini sering juga disebut dengan Thallasaemia minor. Keadaan ini sering terjadi pada seseorang yang sehat, namun ia dapat menurunkan gen thallasaemia pada anak-anaknya. Thallasaemia trait sudah ada sejak lahir, dan tetap ada sepanjang hidup penderita. Walaupun kadang-kadang ada gejala anemia, penderitanya bisa hidup sehat dan tidak memerlukan transfusi darah sepanjang hidupnya.

2. Thallasaemia Mayor

Jenis thallasaemia ini terjadi kalau kedua orangtua memiliki pembawa sifat thallasaemia. Penderitanya memerlukan transfusi darah secara berkala seumur hidupnya. Jika penderitanya tidak dirawat, maka hidup mereka biasanya hanya bertahan antara 1-8 tahun.

3. Thallasaemia Intermedia

Jenis yang ketiga ini merupakan kondisi antara thallasaemia mayor dan minor. Penderita thallasaemia intermedia mungkin memerlukan transfusi darah secara berkala. Penderita dapat bertahan hidup sampai dewasa.

Menurut data WHO tahun 1994, jumlah carrier atau orang yang mempunyai gen pembawa Thalassaemia di seluruh dunia mencapai 4,5% atau sekitar 250 juta orang, dimana 300 ribu akan dilahirkan setiap tahun anak yang menderita Thalassaemia. Sekitar 60-70 ribu diantaranya merupakan penderita jenis Thalassaemia terparah, yaitu Thalassaemia Mayor. Penderitanya memerlukan transfusi darah sepanjang hidupnya.

gambar: google.com